Programme de 6 semaines online
Ce programme est ciblé pour améliorer la condition physique spécifique et la puissance de frappe. Il est entièrement possible de “briser” un plateau et améliorer la puissance de frappe et ceci quelque soit votre niveau!
Chaque semaine est détaillée avec les différentes séances et les exercices.
- Séances Kettlebell pour la puissance explosive
- Séances Core conditioning
- Protocoles spécifiques pour intégrer cette puissance dans la condition physique
- Endurance spécifique au boxeur
- Cardio
Ce programme vise l’amélioration rapide de la condition physique en puissance et en endurance spécifique.
Accès au programme: par ma plateforme sécurisée de coaching, vous avez la planification
par semaine. Chaque entraînement est détaillé, les exercices sont présentés en vidéo.
L’ accès aux programmes se fait sur votre ordinateur, tablette ou téléphone multimédia.
Vous pouvez aussi télécharger les PDF de chaque semaine.
Vous pouvez communiquer par email toute question que vous pouvez avoir.
Equipement nécessaire: Kettlebells, resistance bands, barre de suspension, stability ball.
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Votre Programme de 6 semaines: Prix discount 37 euros